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Atelier - Yoga biodynamique 2020 2021 - Bella vita le Touvet

Respirer pour vivre en souplesse....
Les outils

Le Yoga Biodynamique associe le hatha yoga (postures, respiration, méditation) aux mouvements biodynamiques (qui va dans le sens de la vie) de Rafael Baile.

Ces 2 approches utilisent le souffle comme vecteur énergétique.

 

La qualité du souffle est travaillée par différentes techniques respiratoires.

Le souffle amène la présence à soi, la concentration et la conscience élargie de l’instant T.

Nous pouvons simplement nous laisser respirer dans une présence entre terre et ciel et recevoir.

La maîtrise du souffle nous propose une méditation à travers les postures et ou les mouvements biodynamiques.

Les postures tenues amènent le corps dans un travail physique, énergétique et spirituel.

Le mouvement biodynamique est impulsé par le souffle. L’énergie de vie est réveillée et circule à travers tout le corps.

 

Chaque mois, nous travaillons en  profondeur sur un thème spécifique et concret : respiration, postures, mobilisations, méditations.

Objectifs

Que chaque atelier devienne un acte de reconnaissance et d’amour envers soi pour s’offrir :

  • un confort physique : étirement et allongement tissulaire, souplesse des articulations, relaxation du corps,
  • un plaisir psychologique : allégement du mental, régénération cellulaire, observation et accueil des sensations,
  • la saveur de l’instant présent.

Chaque atelier constitue une base d’exercices a pratiquer jusqu’à l’atelier du mois suivant.

En pratique

Dates et thèmes:

Le lundi, 1/mois de 9h à 11h30

– lundi 5 octobre 2020

Automne – lâcher la pression pour descendre dans son intériorité.

Travail du 6ème Chakra AJNA (hypophyse).

– lundi 16 novembre 2020

Automne – Se détacher, prendre du recul pour éliminer ce qui n’est pas juste pour nous. purification.

Travail du 3ème chakra MANIPURA (glande endocrine du pancréas).

– lundi 14 décembre 2020

Hiver – se déposer pour se régénérer.

Travail du 6ème chakra AJNA (glande hypophyse) et du 1er chakra MULADHARA (glandes surrénales).

– lundi 4 janvier 2021

Hiver – régénération.

Travail du 1er chakra MULADHARA (glandes surrénales) et du 2ème chakra SVADISTHANA (les organes sexuels).

– lundi 1er février 2021

Hiver/intersaison – intégration/ressourcement.

Travail du 2ème chakra SVADISTHANA (organes sexuels) et du 3ème Chakra MANIPURA (pancréas).

– lundi 1er mars 2021

Printemps – dynamisation.

Travail du 3ème chakra MANIPURA et régulation énergétique du Foie.

– lundi 29 mars 2021

Printemps – mobilisation.

Travail du 1er chakra MULADHARA et régulation énergétique de la vésicule biliaire.

– lundi 3 mai 2021

Printemps – vitalité.

Travail des 2ème SVADISTHANA et 3ème MANIPURA chakras.

– lundi 7  juin 2021

Eté – expression.

Travail des 4ème ANAHATA et du 5ème VISHUDA chakras

Coût : 49 €/atelier

Lieu : Espace Bella Vita, ZA du Bresson, 38660, Le Touvet

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