Atelier - Yoga biodynamique 2019 2020 - Bella vita le Touvet
Respirer pour vivre en souplesse....
Les outils
Le Yoga Biodynamique associe le hatha yoga (postures, respiration, méditation) aux mouvements biodynamiques (qui va dans le sens de la vie) de Rafael Baile.
Ces 2 approches utilisent le souffle comme vecteur énergétique.
La qualité du souffle est travaillée par différentes techniques respiratoires.
Le souffle amène la présence à soi, la concentration et la conscience élargie de l’instant T.
Nous pouvons simplement nous laisser respirer dans une présence entre terre et ciel et recevoir.
La maîtrise du souffle nous propose une méditation à travers les postures et ou les mouvements biodynamiques.
Les postures tenues amènent le corps dans un travail physique, énergétique et spirituel.
Le mouvement biodynamique est impulsé par le souffle. L’énergie de vie est réveillée et circule à travers tout le corps.
Chaque mois, nous travaillons en profondeur sur un thème spécifique et concret : respiration, postures, mobilisations, méditations.
Objectifs
Que chaque atelier devienne un acte de reconnaissance et d’amour envers soi pour s’offrir :
- un confort physique : étirement et allongement tissulaire, souplesse des articulations, relaxation du corps,
- un plaisir psychologique : allégement du mental, régénération cellulaire, observation et accueil des sensations,
- la saveur de l’instant présent.
Chaque atelier constitue une base d’exercices a pratiquer jusqu’à l’atelier du mois suivant.
En pratique
Dates et thèmes:
Le lundi, 1/mois de 9h à 11h30
– lundi 9 septembre 2019
Intersaison – trouver son axe pour faire les justes choix – régulation et activation du pancréas.
– lundi 7 octobre 2019
Automne – sentir – purification des racine cosmiques – régulation et activation des poumons.
– lundi 25 novembre 2019
Automne – ressentir – purification des racines dans la matière – régulation et activation du gros colon.
– lundi 9 décembre 2019
Intersaison – intériorité et fluidité – ancrage profond pour soutenir l’énergie vitale.
– lundi 13 janvier 2020
Hiver – réchauffer – régulation et activation des reins.
– lundi 10 février 2020
Hiver – régénérer – tonicité et détente – régulation et activation de la circulation verticale et horizontale.
– lundi 9 mars 2020
Intersaison – renouveau – régulation et activation de l estomac.
– lundi 6 avril 2020
Printemps – vitalité – pression et dépression – régulation et activation du foie.
– lundi 18 mai 2020
Printemps – envies et désirs – régulation et activation de la vésicule biliaire.
– lundi 15 juin 2020
Ete – ouvrir son cœur pour rayonner la joie – régulation et activation de l’intestin grêle.
Coût : 49 €/atelier
Lieu : Espace Bella Vita, ZA du Bresson, 38660, Le Touvet
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