La auto-soins associent le MUNZ FLOOR à des techniques de relaxation, de visualisation, de mobilisations respirées.

L’objectif est d’être à l’écoute de notre corps, de ses besoins et de pouvoir y répondre avec des outils simples et efficaces en toute autonomie responsable.

Outils

Le MUNZ FLOOR développé par Alexandre MUNZ.

Les mobilisations lentes, isotoniques, spiralées du  MUNZ FLOOR redonnent de la mobilité et de la fluidité à nos fascias, libèrent les tensions musculaires, les raideurs articulaires, redonnent de la vitalité à nos échanges cellulaires, hormonaux et nerveux.

Les fascias sont doués de capacités d’autorégénération et donc contribuent à ralentir les processus de vieillissement.

Après 2h de MUNZ FLOOR, le corps est détendu et le mental à décroché.

C’est le moment idéal pour utiliser des techniques de visualisation (inspirées de la sophrologie) pour s’ouvrir à un cheminement plus positif, plus juste et plus en adéquation avec nos besoins profonds, conscients et inconscients.

Après 2 heure de MUNZ FLOOR, le corps est prêt pour se verticaliser, réveiller  et impulser l’énergie vitale dans tous les chakras avec le mouvement biodynamique.

Le corps, les tissus retrouvent leur respiration, leur vitalité, leur fluidité et leur expression.

Objectifs

Retrouver un corps fluide, tonique, libéré des douleurs avec un mental a sa juste place.

Entretenir la jeunesse de ses tissus, la communication intercellulaire, hormonale et nerveuse.

En pratique

Les ateliers Auto-Soins sont pour cette année 2024

les mercredis matin de 9h à 12h pour auto-soins VITALITE

10 janvier, 21 février, 6 mars, 10 avril, 15 mai 26 juin

les jeudis matin de 9h à 12h pour les auto-soins RELAXATION

18 janvier, 15 février, 14 mars, 4 avril, 23 mai, 13 juin

coût par atelier: 50€

Les cours

MUNZ FLOOR

La RESSOURCE vitale des FASCIAS
Mobilisations corporelles au sol douces, lentes et spiralées.

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Les ateliers

Atelier - Yin Yoga - méditation en posture 2023 2024 - Bella vita le Touvet

Oxygéner et allonger nos tissus profonds pour vivre en souplesse...

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Atelier méditation en mouvement - 2023 2024 - Bella Vita Le Touvet

Gestuelles méditatives sur les lettres hébraïques (inspirées de la Tehima)

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Atelier Astr'en Corps - 2023 2024 - Bella Vita le Touvet

L'astrologie et les hébraïques pour intégrer corporellement et en consciences les propositions du ciel étoilée.
S'ouvrir au subtil de la vie sur Terre.

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